Consulta de Bem-Estar à distância

Blog de Sara


Exercícios de Meditação

Limpeza da menteEscolha um local calmo e sem barulho, acenda uma vela não demasiado próximo de si e se achar que ajuda, coloque uma música que goste mas com o volume baixo. De seguida sente-se confortável e relaxe o seu corpo. Não fique com o cor...

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