Olá olá meus anjos 😇 aqui vos deixo uma técnica de meditacao e visualizacao bastante usada por mim a qual tenho indicado fazer a muita gente e os resultados sao óptimos!
Esta técnica faz com que a ansiedade se vá embora e ao ficarmos conectados com o universo enviamos as vibrações que emitimos dai só podemos pensar e visualizar coisas boas, coisas que queremos que aconteçam.
Vamos despertar todos os nossos sentidos:
10 a 15 minutos diarios só nossos
Num local onde nao sejam incomodados
Sentados ou deitados confortavelmente com uma mantinha para estarmos aconchegados assim despertamos o tacto é normal que arrefeça mos pois estamos parados.
Faça um chá ou cafe quentinho ou um chocolate que goste o que preferir para poder despertar o paladar.
Ponha uma velinha de cheiro a arder ou um incenso ou se nao tiver espalhe um bocadinho de perfume que goste no ar asim despertamos o olfato
Ponha uma musica que lhe diga algo nao muito alta assim despertamos a audição
Quanto a visao essa vamos despertar através da visualização de olhos fechados tente ver com o maior número de pormenores possíveis o que quer que se realize na sua vida, só coisas boas nao se esqueça
Ao iniciar esta técnica conte ate 4 as suas respirações inspire pelo nariz e expire pela boca este foco na respiração faz acalmar a ansiedade.
O facto de pensarmos coisas boas sentimos e passamos essa vibração em bom ao universo é muito natural que coisas que tenhamos pensado nos aconteçam.
Eu brinco dizendo que o universo satifaz os nossos pensamentos/sentimentos/vibrações e acredito nisso😜
Experimentem🙏😍😇
